co dalej

[...] powoli zjeżdżaj po udach do momentu w którym poczujesz mocno rozciągnięte dwugłowe - przypominam, że kolana są wyprostowane. Będzie to na milion procent poziom kolan i nie dalej, a jeśli jesteś mocno powiązany to nawet będzie to dolne udo. Wychodź biodrem jak najdalej w tył po prostu, nie gubiąc przy tym kręgosłupa. Wiosłowanie - robisz w [...]

Prosto , zwięźle i na temat co najważniejsze . Fajna forma artykułu :) gratki za pomysł i za podsumowanie artykułu ;) Jeszcze raz gratki , oby tak dalej ;p

To ja tak mam :) Od chyba 4 tyg jestem na <60g fatu i ciągnie do tłustego i robie FN/ed7 - ale na cheata jakoś nie mam na razie ochoty. Zobaczymy dalej :) P.S. Na twoim miejscu właśnie podbiłbym kcal i węgle. Jak to mówią minimum dla faceta 50g fatu :P Jak dasz 50 fatu i 200 węgla to raptem 1800kcal będzie - co to jest dla trenującego....Twoje [...]

[...] SW to nie tylko atak, ale takze i obrona i doswiadczenie. koles wiedzial czego sie moze spodziewac po napastnikach, w przeciwienstwie do mnostwa adeptow aikido ktorzy nie zdaja sobie nawet sprawy z takich rzeczy jak szczelna garda, lowkicki, parter itd. jak moga sie obronic przed czyms o czym nawet nie wiedza? dalej mi sie juz nie chce pisac

[...] ludziom do głów-" MT+BJJ=UFC więc zadziała". Chodzi o sam efekt. Jedni bezkrytycznie wierzą w MT+BJJ(są najbliżej prawdy), inni w Krav Maga(no... chyba są troche dalej) a jeszcze inni w moc krótko trenowanego aikido(biały kaftanik z długim rękawkiem proszę...;) gouzentaru & niwix: 1. owszem, Orban wygrał dzięki [...]

[...] ludziom do głów-" MT+BJJ=UFC więc zadziała". Chodzi o sam efekt. Jedni bezkrytycznie wierzą w MT+BJJ(są najbliżej prawdy), inni w Krav Maga(no... chyba są troche dalej) a jeszcze inni w moc krótko trenowanego aikido" to co pisalem o ufc i pride to odnosilo sie bardziej do bjj. ludzie cwiczacy thaia wybieraja ten styl glownie [...]

[...] -Polskie Stowarzyszenie Aikido-koło 40 klubów -Aikido Association International(AAI)-koło 30 -Polska Akademia Aikido-jakieś 20 klubów -Polska Unia Aikido-bodajże 14 klubów A dalej zaczyna się lokalny folklor-organizacje po 4,5 klubów-ale zwykle podciągają się pod którąś z większych. Wyjątkiem jest Yoshinkan-koło 7, ale to oddzielny styl. Unią [...]

[...] siebie. Gdzie aikidoka kogos podetnie i "da w długą"(wiedzac, ze celem jest wywalczenie drogi ucieczki-a nie kozakowanie) ktos taki moze chciec probowac walczyc dalej. Nie z racji glupoty-tylko będąc w szoku machinalnie wejdzie w psychiczne nastawienie ze sparringow( "jak trenujesz tak reagujesz"). Każdy kij ma dwa końce [...]

[...] sie wszystkich waznych elementow-taktyki, ruchu, wielu elementow technik-tylko zmienia sie marne opony na lepsze. Opony są wazne-ale nie tylko one sie liczą! Analogia działa dalej-na marnych oponach nie pojezdzisz na wyscigach(dlatego wlasciciele innych aut-jak np wlasciciel ferrari pan BITTT bywają tak nadęci) , mozesz też przegrać [...]

[...] lepszy niz tarzanie sie) -bokser oberwie od TKDki, bo ludzie z TKD tak swietnie kopią w powietrza-a przeciez wiadomo, ze w walce najwazniejsze jest kopanie z powietrza Idąc dalej-laik chętnie obejrzy w igrzyskach karate, TKD i wushu-żeby móc ze znawstwem wypowiadać opinie-"no, te chinskie sztuki walki to jakis idiotyzm-przecież widac, ze od [...]

Z tego co słyszałem-ma jakiś staż w Aikido-choc go nie naucza, a nie wiem nawet, czy dalej aktywnie go trenuje(facet nie należy do ludzi mających nadmiar wolnego czasu...). Na seminariach zdarza mu się używać(ku zaskoczeniu adeptów BJJ ) technik Aikido(co akcentuje okrzykiem "Aikido!" albo "Aikido wins!"). O ile dobrze [...]

[...] nakładem energii. Dla wyobrażenia sobie małe porównanie-jeśli ktoś biegnie i uderzy głową(albo szyją) w nisko rosnącą gałąź-to głowa zatrzyma się, nogi "pobiegną dalej" a on sam wywali się na plecy. Tutaj jest iriminage w wersji... ura Tzn początek jest w ura, bo zakończenie techniki irimi-nage w wersjach omote i ura nie różnią [...]

V-2: PS. nie wiem skąd Cavior zaczerpnąłeś pewne poglądy np. że do "bojowych" odmian aikido zalicza się "czasem Kobayashi". O tej "bojowości"(a właściwie-o tym, że Kobayashi jest jedynym "realnym" Aikido) słyszałem od... Kobayashistów Konkretnie od ludzi z organizacji sensei Wysockiego. Przy [...]

Panowie co z wami :D. Idzie zająć z playboyem przez las, spotyka wilka, który się pyta: -zając, mogę iść z tobą? -tak, tak chodź Idą sobie dalej lasem i spotykają konia, który również chce się dołączyć, ale obaj go spławiają. Więc idą sobie dalej, siadają pod drzewkiem i słychać ohhh!!! ohhh!!! Koń wdrapał się na drzewo żeby popatrzeć co jest w [...]

[...] raz Wchodzi biały facet do sauny i tak siedzi i sobie myśli "*****, jak ja dawno nie paliłem, oj ale bym sobie zjarał bacika". No ale nie ma trawy, więc siedzi dalej, siedzi i znowu myśli "Boże, jak ja bym sobie zapalił, no chociaż maleńką dupkę". No ale nie ma trawy więc siedzi i tak sobie myśli.Po pół godzinie kiedy [...]

Piątek 11.08.2019 r. Cardio Bez cardio z rana... miałem nadzieje, że zrobię wystarczającą ilość w pracy ale... czytajcie dalej Dzień nietreningowy Dieta 1. B: 50g W: 0g T: 20g 2. B: 50g W: 0g T: 20g 3. B: 50g W: 0g T: 20g 4. B: 50g W: 60g T: 5g 5: B: 50g W: 60g T: 5g 6. B: 50g W: 60g T: 5g Zaczne od poczatku... Dzień nie zaczął się wcale [...]

[...] Kurczak, mielone, kanapeczki, dupereczki. No to hop, ładujemy co dają i w nogi. A tu jednak nie kulturyści tylko otyły dziadek i normalna babcia. Do plażowej, coraz dalej. No to co poradzić, z tego wszystkiego trzeba było zjeść jeszcze ryżu. To se zjadłem. To se pojechałem. To se byłem wyjechany. Potem oddałem wszelakie środki [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/31/951e324a659c4f32890d4fe0c658b742.jpg /SFD/Images/2015/12/31/fce09b3b174540fb94800360e10b3b93.jpg Dzieki wszystkim co zagladali i sie wypowiadali ;-) dalej lece z wycinka bo jak widac jeszcze sporo do zrobienia. Moglo byc w sumie lepiej ale ostatnie 2 tyg niezbyt dobrze wygladaly i efekt jest jaki jest. Jestem w sumie [...]

Witam ###########Dzien 11############# Trening rozpoczęłam od rozgrzewki, stwierdziłam, ze dalej będę próbować się podciągać, Ci co śledzą Bolg , wiedz o co chodzi. Zawisłam na drążku i usiłowałam się podciągnąć jednak, próba spełzła na niczym, wisiałam , tak 5 minut , po czym zeskoczyłam, i udałam, ze rozgrzewam stawy Trening ciężki- staram Sie [...]

[...] Testu bez fajerwerkow, ale niczego nie brakowalo. slowa krytyki chyba zadzialaly na ciebie motywujaco i wzieles sie ostro do roboty.. progress za***isty, musisz masowac dalej, popracuj na klatka i lapami jeszcze i bedzie dobrze ;) Jak na fightera tez kozacka sylwetka Tylko nie spal tego teraz Na pewno podzialaly. Motywacja byla bardzo [...]